要做一個至 Fit 的運動員，先要學懂如何踢球，現在讓我們先認識一些正確的踢球技巧。
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傳球時要注意：
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控球的部位主要是頭、胸、肩膀及上身四個部位，和左右腳之腳內側、腳外側、正腳背和兩膝下身八個部位。選用哪一個部位，基本是取決於來球的高度。還有的是可以利用腹部控球，讓來球接觸腹部後彈落地，再推波亦可將球控制。 |
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守門員要注意對方球員的射球，避免對方有機會把球射入球門。
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盤球時要能掌握踢球的速度，跑動的幅度亦要配合踢球的速度，留意對方球員的攻勢，避免足球被攔截。
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射門
可用腳內側、腳外側、腳背、頭球或凌空球，將球射入龍門。
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在足球訓練及比賽中，運動員受傷是難以避免的，但如果我們多加留意，便可大大減低受傷的機會。
如何避免受傷？
* 踢足球之前，先用低強度運動進行熱身。
* 根據體育老師或教練的指導，運用正確的技巧進行練習。
* 穿著適當的運動服裝及球鞋。
* 使用護脛保護小腿。
* 遵守足球比賽的規則。
