體育科

康文署網頁內一連串動作示範影片，
如：屈膝掌上壓(上肢及胸部)、仰臥捲腹(腹部)、
前跨步(大腿)、交替背伸(腰背)、側彎腰(腰側)、
側擺腿(大腿外側和臀部)、拱橋(腰背和臀部)、
引體向上(肩背和二頭肌)

凝動香港體育基金在停課期間每天分享幾個居家體能動作。

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