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學生及家長 簡易循環練習

康文署網頁內一連串動作示範影片,
如:屈膝掌上壓(上肢及胸部)、仰臥捲腹(腹部)、
前跨步(大腿)、交替背伸(腰背)、側彎腰(腰側)、
側擺腿(大腿外側和臀部)、拱橋(腰背和臀部)、
引體向上(肩背和二頭肌)

https://www.lcsd.gov.hk/tc/healthy/virtual/class_01.html
學生及家長 全民健體操 https://www.lcsd.gov.hk/tc/sportforall/efeforall_video.html
一至六年級 靜態伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=jJRa9yY7KRo&feature=youtu.be
一至六年級 動態伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=kpKL9uJsiBU&feature=youtu.be
一至三年級 小朋友帶氧運動 https://www.youtube.com/watch?v=t3r6L6sDj2k&feature=youtu.be
四至六年級 肌耐力運動 https://www.youtube.com/watch?v=_66P8e8zjI8&feature=youtu.be
一至六年級 簡易室內運動

凝動香港體育基金在停課期間每天分享幾個居家體能動作。

http://inspiringhk.org/#/

一至六年級 互動遊戲 https://www.lcsd.gov.hk/tc/healthy/game.html

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